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【08.06.09】可以瘦身的食物7 v) L8 t* q, D6 k" B
1 水果
; e+ S- k' L0 k# V苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* s" j6 H v9 ^; N3 J+ x5 x: k; m
" t D B4 T2 e2 A" ?: b' W2 蔬菜4 G; J: X7 z, B1 P I4 ]
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) V# F! [# s: \7 ~" {' Z0 A7 v2 ]1 R! v: D
3凉菜- p( O2 w* H9 j- x& j( ^2 c* G
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 {/ B! g, j( \
3 h: i" _3 @2 E3 n, O6 @6 f4炒菜* R, l3 W3 E/ A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. T- s4 d" l* w& A4 [+ B, [0 Q6 d
' e. q: Y# Z: u! ?6 K8 l5汤
* g; j# a1 l3 p0 `6 E' e) ]9 @萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 Y6 j3 N: q/ v+ f7 N+ {: s; f: e' L) K2 ?, u4 C
6粥
& [) ]9 T0 a$ ]0 o# S/ C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, y" v8 N2 \+ j4 F8 o7 [ G) z$ b
* J% i# x2 u( c7去脂的食物
r* R3 `6 t) j' b7 F& G" U冻豆腐 木瓜 绿豆芽
|( ]$ Q5 O9 {/ c: e& X9 m( [* |! N; I8 p
8瘦腿的食物
" E; N2 t2 c+ j# l' _1 W海苔 香蕉 红豆 木瓜
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! I2 D% z; L* ]# u/ f9 p; p: ~9禁吃1 B* |; }% ^# \* i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 d( {* T( e- P0 R
2 x( h) ^( u' x6 f5 }$ [
PS; 以上这些是我以前收集的
& [9 E4 T/ F& b3 D' U夏天来了希望对想有好身材的妹妹. ~; k$ X% A' }: V
有所帮助7 a# Q: Y+ s$ k0 F6 [ l1 E
柠檬是样好东西 9 F& Q) Z3 n; a1 |! c
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* }* Y9 {9 ^% @7 i# f& T效果不错2 ~. O6 w; E& A0 u! Q4 ]6 r
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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