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【08.06.09】可以瘦身的食物: i; \+ T. Q# G$ V _3 ?
1 水果
* K9 ]# |9 z+ U) Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& _6 s7 o$ a& {9 @, ^" U. q' Z/ d, ~" W' y3 M* L
2 蔬菜9 Q0 ^8 i! w8 w4 s) n5 J
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ]8 y" z# Q7 I# C; ~7 Q
s9 t! N) R$ Y8 ]3凉菜
9 R' y6 E$ q$ O) X凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) ^3 ^: j' n3 p7 r1 @+ M
/ ^1 \ V$ b& z6 h6 @& B
4炒菜8 E: ~ C0 R6 D2 j4 N0 M4 O0 |2 X6 x# q6 U
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( ]$ D% s& @& l0 K
' u' N5 l$ }% s! r3 G/ k% S# X' b& ` m5汤
5 \' H- Z$ }! ]$ v$ @5 j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# O! U6 O+ Y4 s0 U4 U; {
4 g2 B7 }; ^% ^, i6粥
" q5 a( E; k y5 A* t1 ?1 k. B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; i7 K& f, y" ~2 W' g: o+ }0 q( `: W+ |# d- Z* x- y
7去脂的食物 H/ e) J0 W8 g# @& d4 z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 Z0 ~# _# F+ \2 J; l( t4 h
8 ?2 L; w+ B0 c. L, [8瘦腿的食物
$ Y' P) c, d( e' a% _+ q海苔 香蕉 红豆 木瓜
: m+ Z, |8 E1 h3 |- g2 B+ ?5 P0 [/ j
: r$ s( M% ~5 o; Q8 U8 f9禁吃
% A' p% {) q# Z8 Z- K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 k: g& g5 ~, u; X6 U" K N4 n
3 W& @! w3 q! [
PS; 以上这些是我以前收集的
& u% k' r6 o) Z. @% |0 }6 H夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 A+ {6 u" B$ x& q# {) H
有所帮助3 K8 q/ w0 T* n0 r( [9 b
柠檬是样好东西 . K0 n1 s } u5 `7 X* i
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. ^7 o3 Y8 |2 Z1 q效果不错6 I$ v) J$ { G8 `0 ^4 Y8 a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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