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【08.06.09】可以瘦身的食物* w, H) C( |+ o) \ s3 B
1 水果 6 e' I5 F$ }0 K% z; i
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
w$ o; D9 V$ ~) `6 p. M, A
& _% O+ R, V q" t# y2 蔬菜
; h z' V2 Q8 Z" C7 {8 ^' a番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' {+ P+ K( {) ^8 M# g6 w
E8 N' ]; m- \( x' {6 l; @3凉菜
7 v$ \# p7 P1 p' [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 k& X) m2 c! ` c# p, J8 c# O4 {# [3 U: O3 F$ W
4炒菜
; r. V$ d3 P, s; T# ? @, |9 t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. C6 C6 P' x, i& @
/ y0 l- I3 o" `0 @: s5汤0 }2 U1 l. Q, W' I; b
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 i& f, f/ `' e/ \
! i( P' \4 S& B$ b$ U
6粥! I9 U7 C: o7 [- d, w2 I& b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( ]4 L- D; l( R
4 @. D; k& C) w8 C% b+ I7去脂的食物# T2 E6 d# t @6 U+ \4 X
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 e& m9 {7 E6 p2 i7 P
& {7 k1 M3 p! v8 \ @. ~8瘦腿的食物
" ^7 i$ ?& g2 u+ T2 t. n1 O海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 r+ ^! B0 j& v3 C! K
3 `8 t# S; h7 K& F- R9禁吃
+ `$ f- _2 s( e, |* E( M# ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 x/ }# g# P) {$ y
& \7 T' H6 d& z4 ]% ]PS; 以上这些是我以前收集的- o5 W" |( s0 n" e
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 i1 O R0 m3 c6 [, @2 @
有所帮助1 t7 J6 {0 m- x
柠檬是样好东西
3 `0 E( O% ^& H. {& n, i: {夏天我一直用它放在绿茶中喝5 O4 e& \; p& p- n
效果不错- z2 G$ }' m, [( T% M
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发表于 2008-6-9 14:10
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