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【08.06.09】可以瘦身的食物7 _" M4 b# T0 [0 E3 q+ {# f
1 水果
, V0 k7 {( r4 v; N6 ~7 @4 u, u苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! Z1 s8 N0 i: ]
! l9 A; B' x8 F2 蔬菜
6 @1 M+ M4 W5 O/ T: }1 M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 f# s+ b+ b5 y. |6 q4 T) R
! o8 U4 T, N" t& `5 T3凉菜
- X; Q: i& b/ U3 m+ {: J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; L: Q2 n) z- r! Z9 N ^
r7 |9 x- c( C Q* g. }" I0 ?
4炒菜) w S/ ]5 m! v( `- V* ~
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
G$ m0 O8 ?5 u( i0 X/ X5 m" V# I# ~% V
5汤1 C! {4 J) ^; U5 D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ Z& K% {9 {2 C3 I; q# ~. w
( n9 i6 h2 y, k) f5 w6粥
- {& U; C- W( f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ k9 F9 W' [3 L, M( i6 _! ]- k3 \3 X8 c- y6 i5 _ X
7去脂的食物, ~- H& I% H8 n _' k. O% h; `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / ?* Z( D' n$ n7 U* n
8 w- H" |1 z0 q( E7 a: U8瘦腿的食物& b9 H2 d% ?- e
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - m0 w# a! P5 Z
7 [- ]! }0 ^: l' h3 P% B' B5 }9禁吃7 K) [9 E! J& I7 {1 |
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; _. n$ v% l+ _
6 L; G% I6 L! x, H. M
PS; 以上这些是我以前收集的
( X0 X6 t- W9 h2 ]) L- Z) I夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: ]0 N5 V5 Y) e- f% s. {( d9 T$ n, e, j有所帮助
* P3 ?. _- H$ W0 e柠檬是样好东西 ' H& y+ H) f: O; J9 H$ L9 h- Q/ E' H
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 u; n. R- c# B. \. R3 i
效果不错
1 J4 ~- \" D8 \* w4 K- D7 e希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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