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【08.06.09】可以瘦身的食物 `+ M' |# T* r v8 C
1 水果 4 T1 \- S- F9 y) ?3 y" _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : V1 B2 t- l# t/ F, O- @1 O6 ~
& y+ G6 V1 X6 M# p0 M2 蔬菜
8 l8 i4 @ u' X5 O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ @' t' _$ v: k: N5 }' }5 v! d
1 N( A" o: D. i7 r2 l
3凉菜
4 [: V0 q/ F: ?. d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" w- e8 }4 ^6 w8 V, W1 V0 ], s; k4 f* O" s/ D& n$ M- B4 y+ }, T
4炒菜1 ]7 |: C0 S+ y5 y+ a7 d- k+ P
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* M5 H8 `/ ]) m' K, ^
' i! m4 a3 p* X) n3 b3 m, w5汤
$ h- E( }) q% {; s2 U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% H. F# N' S5 U' P. f9 \
( G) r8 U. K$ J( M: w* T6粥. r# s% `+ E: @+ R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 @* Z! o/ F4 ~0 L
( B5 B4 S. D" y4 {0 G7 t4 i7去脂的食物
' K1 P x3 s o/ n冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * S: s' w3 C8 |
7 }) ~4 I2 G' D1 m. g8瘦腿的食物' l. r8 M5 v5 [3 b9 Q/ ?* }; Y u
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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1 v% @0 a5 B# r9禁吃* Y1 `% X: L! {0 L& `5 j) J. v" o/ f7 N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' h7 a! [6 R3 B* x& U% |' e5 ~ e( _; W$ L$ @/ A, g8 W
PS; 以上这些是我以前收集的* F, T* `" j, F- W% q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 i4 n3 Q9 o k7 h/ C( }* e6 q
有所帮助+ S7 a0 e6 t8 L. w; \
柠檬是样好东西 " [7 ~6 V, \# e% ?" i
夏天我一直用它放在绿茶中喝
' m( I. Y/ s/ A效果不错- n; x$ [4 s9 V7 y2 H) q/ X, C
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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