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【08.06.09】可以瘦身的食物$ Z1 ~% G b' p% z( m0 [8 y
1 水果
+ M! _' Q: Y8 q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' z3 o. s T F- J
2 g# ~% {3 T+ f2 N# D: R2 蔬菜
3 Z: k% R! B3 D% N% y) f: h0 Z, s番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 @: N% Z c' n2 J% A4 a. R& L. K& m
3 e2 F( `+ H! R& t) _) N0 O3 Y
3凉菜$ J$ X8 J- l X$ x3 G
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- K, Y# S2 S `6 ]1 t1 f& v
" V- d/ ?6 a# R4 \5 k- s4炒菜
. R5 j. M2 R0 y& Z1 k素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, I$ I0 K* }8 v
7 {4 w \5 U3 a" I( G( D
5汤6 m5 o0 S; L: ~* W+ B
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! J! N# n7 E4 A0 s1 ?# C, }
8 a7 |& P) }& T2 _9 V% n/ P6粥
0 }' N: X* K- a3 k: J0 m1 b# Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, r6 k, e+ ]! T$ H/ H
; { Q2 F) ]) T) s! a& D" a8 z' `
7去脂的食物) W: F1 U) l5 J. m
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * w8 N9 ]* E- c3 c% ?) N
8 v$ ^3 h7 a2 O9 o# r& V
8瘦腿的食物
9 U5 I8 t4 d0 I7 a" B; C1 \海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ p1 e1 r- x' Z4 H) O4 M) h2 e0 x; P- r
9禁吃
! g' p% L, J0 u& B. W+ E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- j, j5 f/ X6 e h8 G7 O+ E( j5 n$ g5 f; @. L
PS; 以上这些是我以前收集的 [# i% B1 |" a" _! ?9 w( m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 j2 I0 m5 q5 g. Q2 p有所帮助
1 E8 o0 n+ V+ r6 [. J柠檬是样好东西
; ^' G8 V$ Y, G( p1 j- n夏天我一直用它放在绿茶中喝% Z; x: t! {& R2 i7 c
效果不错5 |" I/ r6 \, e8 K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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