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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ e, G) V0 W" _3 {$ n1 水果 ( ]0 k* w4 U5 f0 b3 f. b" b
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* C9 k T/ L9 |+ ~" h; q! `* u; O8 {. t4 E
2 蔬菜
5 F& N! ]: X7 m6 c# ]0 g; {9 e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % p3 B1 L1 S* x9 e* l) {
9 s5 N" n2 M: U
3凉菜
; y) C- I9 p1 _- {1 y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* k. g$ T' o; G
5 C' g1 [- A* o" l0 g8 b+ }4炒菜4 s# n1 f' s3 m* W3 s6 ?6 `/ T: A) @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ U; M, G7 i6 t$ y3 u+ r y, w
& `' v C, L5 h/ b+ R$ k5汤4 a! q9 ~/ t' C8 o( [! k$ p$ n& L
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 _2 j/ K6 L9 E8 X8 ?9 t% i+ C. Z* r3 I7 j; u" ?0 ?! X
6粥
8 j/ y: p6 W4 {! l( p+ }# S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; ?$ O, R' L3 N! k$ W$ B f9 n) E5 |0 I$ f1 b6 z8 a4 A
7去脂的食物
7 B* s' v0 _" `冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, K6 Y' m/ T3 x" S% R. l( ^8 ~ v3 L- R' L, W% ?
8瘦腿的食物; {$ ~+ B8 `: r8 F% P! e
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 y6 i. \& _( E+ |# i- P5 {* u
9禁吃
7 o) j2 c% I; D7 r/ Y. l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ s; f" [( T5 p5 Y$ s* T
0 n6 V) e' f- m' U3 Z
PS; 以上这些是我以前收集的
& H; x1 T! ~7 N$ j Q( [夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( F$ p+ e/ M0 Y- j有所帮助; r- P$ M4 ~% o4 S5 B6 y5 j
柠檬是样好东西
* b, V3 V. @8 r" r6 l8 ^* ?" c夏天我一直用它放在绿茶中喝( n5 n* ?2 c! H7 o7 l
效果不错
: s9 A) I' ^# s2 g! J% X/ o& M希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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