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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 }. w) t9 j3 P4 E1 水果 2 H: K, B0 d- D0 d6 Z J
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; g0 p. S9 n& L% X1 C" V0 @5 b* m0 @3 P5 q U$ O
2 蔬菜; q, W) e+ ?2 m- }
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' U$ Y; ^. G7 t8 M3 W
A, y% J0 s3 k8 p
3凉菜
# M8 Q0 ]- W( `/ O6 |9 ^ y8 n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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# m+ I$ d. Q! N) }+ L0 a8 \/ ?4炒菜) r2 I" g' q7 C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- C, L) X: I0 T8 |
; j& |& x5 S. p5汤
. R5 P& l- _- G [; D* \: x# g* l; M萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# _4 l- _9 @9 v# D' i5 c9 c
2 k' F# w [; ^: A# L. ]7 i/ w5 i* x6粥
p: j' P; ]( t R2 p Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ o) d) T7 U/ k% ~
9 J* T( `8 ~3 D7 w8 x7去脂的食物, A& d& R6 C4 m: i4 m
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 _* m% V% [, {2 M
8 q" N. ?. \$ I8瘦腿的食物
/ u# u1 C& {' d' d海苔 香蕉 红豆 木瓜
U3 `7 N2 |, G8 [; O; z; ~0 Q! f+ N. s4 Y3 U4 P9 @- ?" M
9禁吃
3 \' h$ R1 }+ |" `' q% g$ J荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 c w+ w2 M# w6 s/ {; `3 ~3 J! j& p2 e Z2 N
PS; 以上这些是我以前收集的% E# R! f, y! y* d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
u. j4 f) K9 U/ l6 E有所帮助- [: x4 W: J2 f4 O) j0 E
柠檬是样好东西 ) Q; y' Y+ }7 ~
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 P# g8 K& P- v+ ]6 [4 ]
效果不错+ z, n- _. f2 e
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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