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【08.06.09】可以瘦身的食物% e$ C" e$ I, `, N7 A: D
1 水果
' r% i" u' z. u7 ^5 H% s+ }( K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% M6 s$ m1 ] B9 h2 a* C i$ a
0 I% S' ^* g0 \, ~! A. G2 蔬菜9 K. j$ M5 P6 A. D
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - Q* c; Y. W) ]# K% g V, y
+ s# ]5 h, @: `
3凉菜
2 Y. U3 u1 n: k( N' K# G, e! u凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% G9 h8 n* y$ u. N
; b: [. P- u; N3 ?' Y( F4炒菜
" g- N+ h( L9 _素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
@+ I# a) `( E# b4 ]% r2 h9 k6 D
5汤
; i& L* x8 ?- Y8 p8 J+ h- G1 a" N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 F4 s8 V3 E2 a+ X% q; b9 [* r& ]9 d+ b5 r
6粥
% r) V# q$ s, A" Q( c4 P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 j( Z. Q2 ?9 s8 A. F5 _$ D, \) l+ p/ C" B. V
7去脂的食物. D# K* S0 s1 _: ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , r& @1 I% K- A* y- ^
3 }. h' [6 w; e8瘦腿的食物, D7 T: c2 J3 J. s% d
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 m1 ]7 U* E h
1 g e `8 p/ F7 ~9 G W* x9禁吃4 m9 O1 O) V- ^& }$ G3 n
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
! H) X/ J( k$ R夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: t6 c- V; p: B8 }+ v3 s有所帮助
$ D C" r! s5 }, Q5 K柠檬是样好东西 $ G- N& r# d* }5 {4 m
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ H$ p/ y! }4 O+ I2 A! {3 y {- j效果不错) W3 [; X- T5 g& U4 t+ ~6 k6 m6 K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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