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@: F D7 Q6 W0 }, s! }8 T, F& g中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* u1 f- W. j* t: X& r n
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1、面色苍白型：气血不足! t, P$ g2 y! [' }, M
Z; C: y) r! H$ l8 K& b Z* E, {, [食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. [3 {- N- P; r4 p6 p/ z4 S2 Q
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2、面容多皱型：脾胃两虚: l. C! F3 H2 N
& ~* G. ?, o/ C! U }( M食疗：什锦山药泥3 |; J' u8 c- D6 [) y$ j; }
P# c" `/ i" R2 n做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: V8 r( d8 P- x+ b/ |
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( j0 G$ M. V) r0 P- M k+ j
9 \# \+ w6 [( {9 A& d# o# Z D3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 \- | e0 u% n# P9 E# Q
/ V8 D2 |$ x( x0 L食疗：笋烧海参
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6 h9 J9 E4 f7 j. u& N+ k6 {, E做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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7 |: O. q% O, R; m. M$ E功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! d& m: T% H2 K/ y; {
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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- E% D+ n5 T4 k% W4 F% L食疗：栗子炖白菜
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" y7 }: y3 M1 O8 S做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 ?# P3 N3 X x
3 ]7 s4 X I, g7 F; T" r% W功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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! b; k% g. Z% y; r# G5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 x2 x$ e) O# n9 Q9 Y
6 J& F; ^$ n6 H6 e4 U3 N食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 j; T; q) s5 A% J- H
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~