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+ ]- b6 ~: c/ y O ?% i" [! A. T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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8 h# s% g6 ~1 r, ~( i1、面色苍白型：气血不足
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6 Q# P5 ^6 S) `7 P* O+ Z4 |4 u2 u食疗：蜜汁花生枣0 U2 H( G! u2 S% t# [1 S5 z% z* d
4 ^, v! f5 m# o8 r8 v! P. K$ x1 i做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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5 T0 ?9 v5 C x$ V2、面容多皱型：脾胃两虚4 t! z, d# w8 `& d3 Y6 V! c
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食疗：什锦山药泥 s- L) D: J! j, }9 h& {, H- S
) d( a8 t6 F+ G! X2 b做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 x' U/ Q f6 z' q* A
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# y J$ h; g3 P% b: P. Z& F
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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) E" x; T: }% P9 ~8 R0 ?1 q% Q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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+ i' r5 r6 j- i' \功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& t6 m# h" E" `6 }3 T9 x+ |
8 Y G* P' q2 L! K9 [3 D4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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0 ^! { x5 B! R食疗：栗子炖白菜6 s! H2 x: P% Q- _
; R" W+ K/ g7 j8 c7 P做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 Z7 [2 ?% w9 D* m1 S( x# ?! N, J
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 z! x6 N) L+ }
! Y* |2 l" B" @: a5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 A0 G: U3 e; g( Z
- [0 A5 E! j, j食疗：海米炒油菜
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$ c8 h# p# h5 j$ Y& t1 f5 _( b做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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7 o7 u) ?8 {. J- f功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~