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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

- Y! ~* ]4 n6 ^) c
  @: F  D7 Q6 W0 }, s! }8 T, F& g中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* u1 f- W. j* t: X& r  n
1 c7 R% ~" }+ G+ {2 T
1、面色苍白型:气血不足! t, P$ g2 y! [' }, M

  Z; C: y) r! H$ l8 K& b  Z* E, {, [食疗:蜜汁花生枣
' @$ F1 j% _8 o8 |8 X$ o, X0 V& S4 i# k1 K6 P
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
: y* i) h% D2 t( k. c) E6 [" n- Q- R# r3 m$ ?: U& H
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。. [3 {- N- P; r4 p6 p/ z4 S2 Q
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2、面容多皱型:脾胃两虚: l. C! F3 H2 N

& ~* G. ?, o/ C! U  }( M食疗:什锦山药泥3 |; J' u8 c- D6 [) y$ j; }

  P# c" `/ i" R2 n做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。: V8 r( d8 P- x+ b/ |
0 ?' I6 U7 S6 {6 D# S* t  W7 F- y
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。( j0 G$ M. V) r0 P- M  k+ j

9 \# \+ w6 [( {9 A& d# o# Z  D3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质1 \- |  e0 u% n# P9 E# Q

/ V8 D2 |$ x( x0 L食疗:笋烧海参
5 ^7 |+ T9 _  ]4 `. F+ ?
6 h9 J9 E4 f7 j. u& N+ k6 {, E做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
+ z4 O, h8 I' ~  h' E0 J' z  C
7 |: O. q% O, R; m. M$ E功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! d& m: T% H2 K/ y; {
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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- E% D+ n5 T4 k% W4 F% L食疗:栗子炖白菜
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" y7 }: y3 M1 O8 S做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。0 ?# P3 N3 X  x

3 ]7 s4 X  I, g7 F; T" r% W功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
) w! d5 [) J% a& u& L+ e
! b; k% g. Z% y; r# G5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。7 x2 x$ e) O# n9 Q9 Y

6 J& F; ^$ n6 H6 e4 U3 N食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。4 j; T; q) s5 A% J- H
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功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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