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1 ~6 N9 B2 u: o5 o5 w( f$ Y$ ]+ S( U中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 I$ }# r# ~* A6 k) f
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1、面色苍白型：气血不足
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- |8 Y: o: u A7 x3 p z食疗：蜜汁花生枣
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# h$ W; i' \( K# Q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 L5 V. n% }# S3 G& i
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 g( o/ G+ O+ E5 M
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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; p! c/ R; ~: e8 L& }; Y" ?7 a. V做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 y" C) C% C' L; F9 {
- F) ]9 ]. ?. ?# |功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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' B. }6 l0 f' i! h3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参& D+ o ^% s0 U9 o
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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# C( K4 f8 B) K/ ^8 \7 J功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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+ m0 ~- N( Q$ C6 d- l e/ x3 u4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- {* q, {3 l2 w
7 g" Y# r0 r5 A& A食疗：栗子炖白菜* U0 Q% S4 C, F, _+ d
$ x% X, C& M5 y( }做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 P! P% X2 W5 b& e6 S$ B4 t
2 r: b: Z1 C7 y' e5 i' s2 e功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ ?9 H7 C9 D: ~3 N8 Q! J
# E; T9 T8 c% O5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 }/ n9 o; @5 q- V* D% |
; s u8 T" v Q3 k& C& F4 t食疗：海米炒油菜" c7 |& i9 V/ x! e* V% R4 V
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~