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5 x, x) v& d1 V4 R6 A( Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足- W, a. E" N6 q0 {
% w3 K" Z `# E6 w4 n食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& u+ t/ v& U. v! D" z$ O* n" N$ i
* l6 Z# o; h) c& N. y: R+ P2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥7 Z5 l2 s' d# N0 h$ F2 c @3 e
2 N9 y% ]5 r( P2 K( E, Y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; w1 W! _" k% Z4 l( i
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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0 Q6 A1 W0 f2 B3 q3 W食疗：笋烧海参) V& c' v! N8 C
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 L% a& g# P0 W2 _2 v6 C
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 }. N' J+ G* W) i
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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( g1 A1 `; H ^$ e功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 r2 q$ n" p% }4 u; J# @: ]% J9 J
2 P5 Y: |, z9 Z6 h5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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1 y0 l; u# r7 f7 B6 i5 ?7 r食疗：海米炒油菜' Y# A4 `. V3 R5 ?: K/ A" k# w# \) R
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, R8 |( {: G! g1 b2 O0 K% b9 b
$ F# s+ i! k* l% Z4 d. g% m功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~