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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
/ O) q) g) n4 f5 l8 t5 v

+ a% X  L" _- G( W# n中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 R! `( a! |3 R, R4 g
% j% \7 {7 X* N  H5 q
1、面色苍白型:气血不足
- d. m0 c$ ~3 V. O* t) H8 p" {9 o' `: \* v! Z
食疗:蜜汁花生枣! w, ~( m6 u# V, v

8 F8 s9 M% d! Z9 @做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
) u, z$ z) G5 l: E3 V
1 j* b3 b1 R: q功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
4 E( G- s4 {/ l% j+ d! j' Y$ [" \2 w  l2 c, m6 K# M% w& v  ?+ ~& C
2、面容多皱型:脾胃两虚2 y: H4 ]+ j2 r) o' d

6 N  g3 Q+ D! w' ?9 j* c7 F食疗:什锦山药泥1 B1 x/ v& |. e" v4 v

  [$ y( Q8 G7 q3 c% R; V+ K  R做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。. F/ n) r& b" r3 z7 O8 j; }8 E
1 c& X0 R$ w) W8 r" i6 k$ n
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。: }5 a/ R9 F2 L  E' t

& Z- g% t& V1 X1 C  ~3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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食疗:笋烧海参  }9 G3 }/ _9 Q0 n8 t

$ M* k/ K2 k- ]- s* j$ F做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。" j" c6 [, l1 Z* T6 Y
! Z+ w0 y, O; z; p' k! Z
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* j) N) C; o/ c! T! ^& r
* g& b! S. b  I0 A
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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9 W3 `/ D' K( @食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。* Z8 Q7 t- m: n1 {" p

9 H& _5 Z0 i0 g功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
0 K% i* f# ~; c3 E$ j* X! [8 Q* ?5 R, ^8 D* O+ L5 X. B# a" M
食疗:海米炒油菜& V* a3 W  a& p+ U

- q7 }: U" r; M/ I* D% l6 u7 J! z做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。1 ~6 T4 v: `- s6 o4 w! \- R  p5 {6 ?
. O1 S) k9 n2 N6 N
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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