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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 D0 J; W; x$ _' {$ V3 `; m
) X3 e% u4 z; z" l! E1、面色苍白型：气血不足
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! U `3 |6 _9 H$ ?' _食疗：蜜汁花生枣) n+ \* o; n7 }" m0 _$ n( q
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 a# d1 V1 y5 x
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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( K& k( G1 m2 G食疗：什锦山药泥5 v/ r# r2 Q4 D- s. I1 I
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; A! U1 `- F$ C- d0 g }
+ Z. C4 v/ [. y9 x# P. X3 l# O. n功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 @! q$ i9 `) X
4 |3 A, Z4 O }$ W* o. d2 ~! |. F3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 @+ B8 [( k2 A) A! D& Z& f
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食疗：笋烧海参- Z/ u: N- H( |
! }) }$ G) {( G& s3 N2 y0 u6 Z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 P: l$ Y2 S; o" z2 f3 M+ @3 k- w5 D
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜* _& W$ W6 U6 e4 x6 J& M) e+ F
% V3 a* D0 j1 u; w+ \, T做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 s- c7 k* m) z4 C l
' y3 o( u1 N' F D8 r5 [' k功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# r5 J; M& U. ]/ a" v, U5 V
4 y3 G% y- Q3 B1 c: U6 o( T7 D5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 q9 s* \1 K, }; G. M! ]! x
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食疗：海米炒油菜
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% _+ ~3 b/ D/ s9 f! f做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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) p# d8 |4 C9 x4 [8 _( l0 ^功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~