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瘦脸常识：0 q- [4 X8 V, K5 i. Y
8 b' H- Y* Z- h u8 Q首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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% v& g# S3 @7 P L% ~( V* n& u, N1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。/ ^ J: Z- Q' \( L. J a
+ S l+ Z( x0 x7 G, @7 }' b2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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1 M5 n: Z h. |* A/ y3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。7 Q3 \+ \1 A. y4 H, o* N# ?' `# }9 O
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瘦脸方法：! C# `; p% C. i+ m- d: u3 a8 ?
& N. l* ~) \% I4 c 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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2 A- | {# T- P% I0 u1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。# e4 E3 E% Q0 i5 J4 o* Q" ?
0 D; k. k1 D/ a" G3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。$ e9 |( T% E) u j9 L
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 h" t4 ^" ?( M* B- I( y
2 ?& |9 H4 G. |/ h准备运动：进行3分钟有氧运动。* u; P% g) ^! Y+ o1 a
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。& q2 X4 e; J9 y, I: a! G
! ^4 L) W' P8 T7 Q G# K/ F- w第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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n/ K$ V. c& `& y5 K第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。4 x" o0 w. p, ~- u* |: e
% z E" f3 ~4 o; X9 S第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，