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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：) Q, A$ k$ r M1 u! T& Q+ h* p6 R
' w. P7 {* s+ I1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。3 \- ]5 b& v5 ~5 {* r% e7 s
$ e' V0 R, ~* K2 T- i3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。1 O" M" u4 r5 i! E3 x8 o0 X
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。/ k) E+ o' [% _6 v `. k+ {7 b
5 x+ r9 g/ m& ~/ V8 g8 C* n1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。1 y( [4 @/ \0 P' j" p$ p
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。: R+ `( @+ a U$ \6 a
% `' i1 M1 \+ d0 Z/ |7 ?3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。# @+ L7 s5 K8 z3 q; K# r
) i. C) z o H* O: K1 E8 d4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。# ~7 c4 o9 x9 h- K8 X* q
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准备运动：进行3分钟有氧运动。 _# M: @0 O4 g; `
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。& b6 |% d" o+ ], l
& y$ z8 q" w# p# N- [# {; Z第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。6 T" \ K/ F! q6 ~
6 a% e5 s y: j4 e, c第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。- b8 r I$ ~2 D
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，