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瘦脸常识：
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3 g0 z$ U9 X+ B& v4 c( g: E2 O首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。* I) l" { b- U. o
% [6 ~' U+ a* m3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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& W! S% {6 u# q P# I+ }- s 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。 y" @! I$ K. u/ [
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。7 H) g) u0 p- X& W" k
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。7 g2 U' {: }1 i8 g+ s: a
0 S$ ]2 A$ P, G3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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6 q2 ?7 C) s$ Z" |7 ]5 e9 |4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。) v. Q' ~" N* s3 [8 m) n
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准备运动：进行3分钟有氧运动。 V! N( o9 Q) D7 z: F; _) _* G a
3 y9 c9 n& X# q9 u第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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( `/ L* O& C ]- h0 |& l第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。3 _0 K' \ C6 s( Z0 ], |( ?6 M
- D$ c, A6 }# K4 m+ P& O7 s M第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。! y" u5 o' }# U% l8 H0 r! O: l) S
# O5 L1 g Z3 S3 U% v第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，