|
|
瘦脸常识：- _- P* f: \2 o9 I$ O
. s% U8 R6 [9 {' ?$ N首先，我们要了解胖脸的三大因素：( _9 S, Y8 U* W, B W! h7 [" D
5 d6 z: u* S: d9 L1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。: B/ v1 A/ J! L& i. z) d
( u- Q1 _9 I+ l8 X+ h" p1 p
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。3 t M" k5 E% E! ?
1 I9 r& Y9 `, V2 i: l' ?5 ]
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
9 W5 p* ?8 F; k% k+ s( e- V$ ~# i
0 i4 @- t$ G5 ?6 Q( E2 F
/ e: S7 N5 M- P2 J瘦脸方法：
$ k3 f- w P7 \: s) W' S( D7 J, o) j- v0 ?/ b I: Q; u) u/ S- O
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
. T2 K1 S* T: V$ m
! g3 ?2 i y" k% g& o) ~1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
0 l0 y1 p$ i$ W( s0 S* K9 V
: L- }! T* c9 F1 s- H2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。: C/ S2 {* {+ L
, d2 E; H$ Q, a2 p" U" k, i9 _
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
% d- o; v/ V$ w4 x& X j5 f
; i0 I; C3 J4 {4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
4 u- r s2 z6 \8 V0 a8 w! R7 _7 Q5 ^3 {, G! I
准备运动：进行3分钟有氧运动。
X5 P8 I& K) f: Y. c: U: s3 W3 D/ N2 b+ b8 B! m# H+ S
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
) @) t( B( d9 ~/ D; `1 X5 ^9 G* W+ C" Y, r( N! w: @
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
( m; q8 j# ^$ i) Z, z$ |1 [6 G$ o7 y% O O; f8 M7 ?
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。' s) h. f6 Z- Z" K: M, e! G
9 S5 k, e+ M' b/ w* W
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，