|
|
左侧卧位易致胃病8 f6 j; T% b0 ]; ^, n8 @: @. G
8 a7 x% K8 m. u7 u
解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
* q9 `4 e1 ?$ M5 o& o F0 h' I2 ^! k4 t; R0 x$ G& ~! f
正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、! |+ _" C3 }+ P- U
) T) u8 J- L5 N0 v d6 f: H俯卧位、左侧卧易致心脏病
( h6 N7 m5 M* \( X, ^& X$ M7 ^5 z0 L% x& C! s% j
解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 7 R9 M" A C/ F) \ `3 b
t* T. Q/ j2 I$ ^" Z1 A0 [
- L" G/ }& W8 K- N6 g
/ z9 N; i4 w6 p. W: }4 a: h左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。' `$ N- A7 m. N5 E
4 ^( t( c% A3 p* f0 S+ `4 \ 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
* s4 |+ V$ K5 u5 O' W
2 \% p: h( R8 @ 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适" s( j3 E: L/ e. ?8 Y2 Z! {
- j) G) `+ A) L. K
侧卧位易致脑血栓6 M3 p$ j6 O8 z8 e7 m8 k
" T2 ] A& b+ w/ C: P% v$ U 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。, _. ^; L+ Z1 ?
) j0 g5 C$ S* I
正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。$ r! b0 |# I2 O
枕头过低易致高血压. J6 O* z9 U5 t8 K) L3 m0 i+ J
2 h% g/ P, {9 a. G- {+ v: q 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
. Q& G6 y5 m& I7 v& W
2 F6 ]) P: Z; B p9 H/ n
& |1 B8 H, M+ \- b( K5 K, o# t2 |3 {# T
# m: Q& J% v7 ~. l5 ^- v6 W( ?/ b 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。
3 E0 i0 Y' X1 ^# T/ b( p% Z& G. ]8 g3 U T: A" N& { N
仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
& U, a* h/ `( d仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
, i. O# |/ f" M1 s! D y* @
7 c3 W L- U5 W4 K 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主