杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 71876|回复: 15

【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

[复制链接]
发表于 2008-10-12 15:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
经常熬夜,如果说十二点能正常上床睡觉,也许你会高兴的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容,熬夜后的皮肤怎么补救呢?现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 & ~  z6 k6 H$ D9 I' g

  b6 d# z' b: M' P2 \  z" V
. @3 [- Q- ?5 l7 e, L$ K$ k  Q& A  A; b% t: ~
5 f+ |& o: l6 R" D2 a. A- }

0 i! ]) l, z- D* v# t一、重视晚睡前的“晚餐” 6 I; V, v/ @2 m3 o4 e; y
& Z/ \7 N8 H+ E' V) }& v
  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。
6 L5 ~5 o- m* C+ p0 b
- L( T1 u7 E# g  晚餐包括: ( O" U/ ?# ~+ p6 c$ q4 ?$ r

, g- ]& G* e. l  富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素c,或者口服1~2片维生素c片。 " i1 e9 T. k; {$ P. H: ?) U

. Y$ u: Y& e# {! x! M/ R+ X  晚餐应杜绝:
) q' X1 n4 G& U4 u! Z% e  R& ], r4 Y# k3 M
  辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。
* I0 y: J+ v( t/ z0 _' x9 P: o; [' D' C! ~

6 q- L- B( @/ I/ @4 x
; \7 m' d3 B7 v& R3 W' f, k. w- m! u

- w# K& X0 @! D: r: A( ]
, g( m5 N( K6 L0 R- v" u. ]
. P  S$ U* `( h% C4 A二、给足充沛的水分 " |5 Z5 ~, s; k" c' [# S

, k1 ^  Y. [- z0 s: q! \* U  在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
3 ^3 X/ \( j& U5 {+ f: C2 o1 z" e$ w8 a/ z* h4 ^( d9 O5 U" m
  如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。 4 ]4 S4 L" ?( H  Z/ u

0 V+ ^$ t7 Z: M  f7 S2 E' h/ H9 {: b9 S

: L( ~7 m& m, u) ~( E. n2 |. I' l1 h3 k

& w1 Q+ j, L# Z7 I  }# B( p6 R三、喧嚣中的“镇静”
& z- P" g: V5 {5 }/ S. }* T- A0 f
9 j/ E. L/ @6 [& P) ]1 x  由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
/ I0 [1 _6 b5 h+ P; P5 S' r) R
0 `8 O$ o9 G" {) h/ f5 i熬夜后的皮肤补救措施 / y' m( c) Z& [7 l+ B' G/ D! O
  ) G! g- N. M% e5 J! l
% L. L6 P! P5 V0 E* I! m# y4 ]
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。( O0 R4 U  U  }/ {0 R

3 x- K4 a' J# x/ `% A  2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。! s9 z% c  \6 R' Z% ^$ M" Z" @

8 M6 y+ J# @8 g; R* ]' `- e  3. 涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。
头像被屏蔽
发表于 2008-10-12 15:28 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-10-12 15:31 | 显示全部楼层
来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我没有熬夜的习惯,所以不用担心啊,哈哈。
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
偶也经常熬夜耶,这真的不是个好习惯
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
吸收一下方法 用的到的
发表于 2008-10-12 15:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不过偶认为最好不要经常熬夜哦,呵呵!
发表于 2008-10-12 15:50 | 显示全部楼层
嗯,护肤品的营养补充很重要,最好的补救方法就是不要熬夜了~~~
发表于 2008-10-12 15:52 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-7-7 22:00 , Processed in 0.435046 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表