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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” ; w$ T! R0 ], r8 [) X! ^/ L7 [
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 - \/ G& G6 D, u! Y
]1 {1 s: V1 V( U F1 n) w* B- T( ` 晚餐包括：
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8 C0 V( I( s8 ?$ \4 k" q$ M; @/ ` 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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" R) U! F# g* T. I1 y$ W二、给足充沛的水分
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/ {) t& q3 G2 ^3 s2 V& k' s2 j 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 p. @, v5 Y, b# H! a- Q
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6 ]1 j" _: j4 @0 h, T$ Z三、喧嚣中的“镇静” / m6 V! [0 ~$ {, c7 P, A0 V
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 , d, y: P4 g: n! R
6 x8 I8 X+ r2 e x$ |熬夜后的皮肤补救措施
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3 l5 P. @/ M, O1 H- M Q 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。8 r. i0 Y! ?+ r. U6 ^+ e, y
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50