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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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3 @2 X0 p T* ^$ q1 x2 W0 H一、重视晚睡前的“晚餐” 3 o: @) k1 K1 {6 }9 s
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 7 S5 F+ u, a' z
2 A N2 I; y9 Y7 t; e( } l0 R 晚餐包括： 3 P" Z0 U3 M. U u5 J/ k
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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$ [3 ]2 |$ o8 q4 X( Y! ^ 晚餐应杜绝： 9 W0 E H8 g$ _" [
' ~) Y2 x; y! w3 `) v- q$ {5 d 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 6 I+ z% ]( U# t1 {7 ?7 U4 L, r
2 O1 |6 J* R; J+ L- k 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 4 A, l( N7 b# H/ O
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 + ^2 _& t$ ]# h7 L* T- y; p; ~/ f
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三、喧嚣中的“镇静”
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1 h' C3 ^& Z6 ~ X 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。1 P2 ^( W W7 [3 O+ L1 j4 p
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50