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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。8 S0 `5 ~% H. n$ ?5 U" C
4 {+ f R# e1 P# q* U% N+ d1 v& T' V 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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. {/ g1 } K9 ~$ a# d2 O4 S( c" x t 第3要事：茶包敷眼
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$ j; N) N; X3 p; z9 m7 h7 j7 } 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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$ L! i f6 S" d2 G- r# }5 d( j! u 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。) A% A+ W9 ^$ v) M6 p
* Q0 s' J3 B2 S; P# o注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。- u+ P9 F; p, y7 O" t4 j
" \2 `; p1 m. d2 q" J* p 第5要事：滋润双手4 W5 h5 v( ]& j% W6 i; V
9 J2 h" j/ r- y 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。7 ~& e5 ~( R1 x5 ?8 a4 j
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第7要事：别喝太多
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4 @" q3 ?. G/ g* @! O 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。( O( ~ W9 m& N- [% @: T
: K7 N; [- t. g4 M 第8要事：补充水分: [; f. v4 y8 j! t2 N+ p8 r
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。! c( e: U @4 l9 S
& h1 S5 A: ~/ i0 A! { K* l第9要事：回复脚力) E" y2 W2 f4 |7 G3 I1 R; H0 Q9 D
2 v1 b0 b5 Y* R; { 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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4 N4 l# x( J8 }4 \8 O% \ 第10要事：早睡早起% z; E! C7 U" _, K* f4 `
# V l ]' w! r/ b 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?