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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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) |% _0 V4 s2 k5 P: \% X6 J睡眠美容第二法& @* T6 Z3 T: f! C$ F* I
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。2 |$ I1 k! y5 l) ` \" i. H3 W6 Z1 K
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。- c5 M! {& o0 d' A7 V& m9 F! i
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睡眠美容第四法
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+ [4 r7 @/ `" U0 g0 _清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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7 N. S( p$ U" y; \睡眠美容第五法. Y- O0 e5 W$ }$ D7 N
7 [/ O! y8 O& O/ |如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。, x2 X8 @# c* h, Y1 V
1 D _) M! k$ S+ D( _- e睡眠美容第七法6 F. z) l* H0 m
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。, h" ~1 x6 u4 A, l# `: C
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睡眠美容第八法1 M% i: C, w7 n1 }) H
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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* R- A/ {% L. o2 ]& G6 Y9 C: |, ?睡眠美容第九法5 P9 P0 r. f- y
- g: ~9 l8 W5 V c洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法) K S. p! A4 q+ E6 q! X0 ^9 v
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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+ O; [9 P& |3 |7 K) f. Q N睡眠美容第十一法
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" y( `" q% S5 |# `每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。, O! u t9 |% [% I7 t( w% q
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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