|
|
烧烤后吃根香蕉+ H2 D' n: h/ g3 M7 ? t% O0 P
4 n1 C& S' B7 {% v烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
. B' O- J! f1 V, E6 A& f
5 U$ J* K9 F) b3 l+ o. v喝杯芹菜汁' ^" c- B+ V& f! A/ L( x9 }/ m7 |
; F+ i6 }$ J" W3 Q4 S
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
; a f, w. q( b7 y6 }, E; V2 h$ n. X1 ?) `, V# F! ~/ Y0 h; B
吃火锅后喝点酸奶6 l% k0 r0 e1 ]. Y; s9 c
; L" G4 L' `; L) R) D吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
5 f: W' u# A( h$ ^
2 T0 v, I9 o f# d饭后喝大麦茶或橘皮水1 A: E7 n: u; M
5 J# d, e. Y3 p% M8 c& L
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
0 S- G* g4 ~# n/ y% I+ G$ Y8 @' c% x1 R9 l7 T2 D3 v
吃方便面后吃水果& s7 h+ `/ e/ Q
" T& w7 C! C9 Z/ Z* d( i0 Y4 K吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
: L) }2 ]* b) }: _5 V c B/ a4 Q. A6 D4 z; O! f* j1 S. C
吃蟹后，喝生姜红糖水
s% o3 L* ?- r1 u. }. t3 q5 t# c; [4 S. O+ |4 M
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。5 H+ r W* Z% _. ?5 [1 }0 a6 I
8 h/ x, i8 h7 v9 m3 K: q+ [( r3 q4 G
润肺止咳，饭后吃个柿子
* |" N$ g# o* @: T8 I3 M# r2 s- _$ T' k% B" U7 i
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
