|
|
烧烤后吃根香蕉3 H9 u' a: G- ]& P/ L6 `5 ]) V' R
2 r* c3 o; s J/ [
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
. Y* A" @/ T, P7 p+ @ e# H5 Z1 X0 l* w
喝杯芹菜汁2 h# U0 L" h, L- v; o6 v
4 |) J, {5 Y, k
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
5 z0 y4 F) _9 ~7 }+ t3 D; S9 A! Z0 D
吃火锅后喝点酸奶* Y: F2 B+ X0 S1 x5 ~5 R V7 z& M8 I
8 F+ P6 p7 M/ I. {2 D3 [( D, y
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。; j& e* i3 N* G: U0 t5 ]
3 ~5 K1 `* z% g8 l, T饭后喝大麦茶或橘皮水
9 H w, K9 R) h& O5 T, {" t' g- J* Q7 u3 N- \+ i' W; a* ~8 m+ I
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
2 u& ~! o* `5 D
1 P% E# S/ N1 T' |7 x& V/ \0 g% V/ |吃方便面后吃水果
- X1 m3 H, N5 L) p: m3 X
) o' C6 B. O# H6 N吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。1 x6 g3 Y- L& f; Y" R) n3 M
: u: \$ x$ L. e+ f# I
吃蟹后，喝生姜红糖水
% O# `. |. s( Y9 V9 Q/ w' y( E( D5 n
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。4 w- k, F* O% N5 Z3 ^7 M
+ V0 N$ T A p# j( a1 u9 c! S
润肺止咳，饭后吃个柿子
* O4 N9 x; K1 W2 A& U# J7 z
2 `( p, R; a% F& Y润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
