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烧烤后吃根香蕉
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- X& q7 s; o `" k烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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7 o! f1 m7 s- V! j. X喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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* I- H# d5 e- R- `5 \吃火锅后喝点酸奶
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' X o4 _, Y! ^, d; m吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。) X6 ^4 T+ m' L6 K( {8 }+ w3 R
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饭后喝大麦茶或橘皮水9 N7 q& P; C% ^$ q% a& b. t
% x0 g' j4 W9 a4 t- o消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。' |" i% ?9 \9 J+ b6 z$ ?" V+ U; d
3 Q+ |1 U, m+ W吃方便面后吃水果
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! q1 `7 C% U9 I0 T* o1 g吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。& f- R* J; r2 I. U# j
' ^6 c( y( ?; e) B吃蟹后，喝生姜红糖水
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8 g" B+ E. ?- z7 H3 z# F, E) F+ Y吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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( V: q( Y% h, ?润肺止咳，饭后吃个柿子
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, m4 i2 D- { `3 z- I润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
