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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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8 @7 e { ]/ F: h, p喝杯芹菜汁: T* g7 j2 q4 b' p/ B* @
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。+ ^6 V! {2 k! |5 c; q4 i
; ~+ U7 A8 L: t4 F吃火锅后喝点酸奶7 m! B6 ^* W: {- X! e% ]
3 ^+ C5 l) Y, f) B, f吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。+ A# [3 y* }- X! L( U
. x8 S/ x7 y& C v0 c* e( J饭后喝大麦茶或橘皮水
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3 H! \0 Y+ `/ p2 ]2 R: l消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。, L. i, {0 Z0 u7 \/ n! q4 I
' q/ s+ Y1 y% b吃方便面后吃水果
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5 o" V" H& r/ |$ c/ S) d; Q' y& o吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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3 M9 `% X' t, J8 F$ ^" A* D& ?1 G' T吃蟹后，喝生姜红糖水
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- Y( @! g9 S o" O% x* [吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。& j* C2 r( V9 e7 q7 F* T$ t# ^$ U% x
; b. o6 g) ?) ]* v! N, u6 H5 c润肺止咳，饭后吃个柿子1 J8 ?6 a# l0 G8 s, p s3 l; d
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
