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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) ' L" T$ ^ T# ?: N) w* n ]
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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: z5 s2 Q4 k7 j" v7 | 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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3 R7 J+ x: z7 d, }. ~一、生活起居预防
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6 p( L0 `/ g) K (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 ! o1 i! y) o3 a) { Y
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 ( d) q# Q; Z& u0 h( m6 z
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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, ~8 Y8 e4 X7 Z (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。, j3 f! d- _( Y
: q) ^# V5 H( \2 t二、饮食预防
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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- s3 W7 \/ S5 X 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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2 L& b3 y2 \+ f7 X5 ~5 Y4 Z! m 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 ( V [2 `5 b2 F4 f" ~
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 " S$ \1 `, f* L* z( {2 Q
, C8 w9 M/ i5 g7 v 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 # p, J7 T% }1 F. Y" Y! Y3 o
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 8 y1 o' y/ D0 \% m' [
7 ]1 {6 o* Y; g, T 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。& S/ ]6 p6 k+ h% U: t
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