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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) # t" s! i/ k" P& w
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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/ C5 U; O1 D! M0 v' r1 t 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。; L3 y; C t' F: v1 N( Q; p* K% c
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一、生活起居预防 9 T% X2 R( _) H0 q+ A
" A6 ?+ J$ c# ]$ b, Z8 t (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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: r7 h6 H% u! X3 U( | (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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" j& n, ]' i7 O (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 7 |' b* I( Z" }. n% i
! g9 E* d6 a U; I3 e2 g' I (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。; [7 H k" b2 ?4 C& I# J
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二、饮食预防
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 v! e, i2 \# [0 L8 Z2 K; I
" ]! l( N$ C2 o9 H* B! u/ C' a- t+ ~ 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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3 y9 `+ O5 x1 V2 ]& b 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 1 \' o/ {$ o. G1 s( I
+ j$ O9 _2 A+ u5 ]) p' P 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 9 v- N& v: I' T; d% _$ q/ y& x: {; n
, X* a7 ~, }3 Q$ E3 @, ]% D 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 7 x5 r! G% D5 j1 A R }
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ( }6 u; y! t; f6 k
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ) S/ |% s0 T* K2 y% x
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 * s o, `/ Y' h
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。- r3 q$ g- G! q
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