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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。' R5 a9 G# B  a& I5 [* E3 O

1 H  _. Y# t4 z9 i) _& ~5 V' G% p9 R- K" z

! Z  ~4 e3 h% Z) r4 n2 X1、鲜荔枝
, h. H5 L% a4 f7 L8 Z0 A5 y* Z5 Z$ g8 p/ ~0 Z
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。0 J1 A+ O' B* x( t2 O

8 M; j9 p& z* ?( F2 d7 C2、山楂, w" J9 P, R) ?) |
, d: G7 {" W3 |6 h2 d
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 : Q' R6 d- v6 d" ]7 E7 C8 l
3、菠萝
8 r0 c5 r7 @! z$ |
4 b% z: E1 c3 V5 K- e9 b& `- K  [菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。/ C, I) L: l. j0 j7 C2 m8 u; S9 e

7 j' r& H/ s% Q8 O8 y4、西红柿
9 v& {7 D; ~. r% O
% t: S& W, P+ ^4 a含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
& k- _4 a( A/ }" J7 |: A
$ r) j. `; u; {2 H9 }, @5、柿子& `" `! @8 R( `5 ~9 b
: x, R: W9 Y; v4 ~- y. ^
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
3 l* h6 N7 r' t3 R  G+ R  q  T
8 D0 {, M! Q; u8 O0 e6、香蕉+ e, e  O! J& N2 g
0 j# H* v" c6 t
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
! H& b3 L0 t7 \1 d  M/ }' Q+ K7 m7 Q
7、桔子
: t) o2 v2 N" e) K6 B
5 R! Z- B; }6 O& p' o含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。+ `5 o; {* u$ r

, L% [1 E! G8 L( i9 J8、黑枣
/ `4 g3 K* x5 l( [: b& Y( Y% s
8 {$ G8 K+ e% U. {含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
6 N! \" h$ f% c- N' V9 n
! K6 I! p; e. v' A" }; |{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!# F* t1 ?7 r$ R9 ~
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴1 @* n" D& d$ l3 H% \
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