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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。4 S' t5 c) v3 z' ]9 W8 C0 z
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3 Z2 U1 A2 \% p" Q1、鲜荔枝
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" r M/ A. F8 a- r. @" z荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
: i, N" u8 o2 C9 | Y: {, h5 P3、菠萝4 G2 ]- B: k3 M0 ]3 z* E& i9 N
2 O3 V: i$ \2 |4 C$ }, A0 d0 W菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。6 d- `, N* O; ]- W8 \
0 ~2 r. d: \0 |9 V) I; K4、西红柿
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; r7 w4 j% o- N2 Y1 C7 W$ m% |含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。* v, N2 ]6 j2 u: D' x. v( A
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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: U1 b( [6 @+ W& t$ m6、香蕉/ q+ N- _( p. y/ q( B4 u
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 & ~0 h) s6 C: P0 O1 F' W! ]% b! U
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7、桔子% [8 y& w" D/ a b+ Q+ x
+ T* B1 y" I, f5 w含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。' O3 B1 _1 d6 \0 a
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8、黑枣
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2 X- @3 t( V( U+ u5 X含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36