点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

* j1 X3 N& m' ~5 r: o  U: }* L2 X        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
, E% h: A  L: c- m, k# u        猪肝+菠菜
$ Q$ H/ m+ u: Q1 s0 }, B　　作用：防治贫血。
( ^1 \8 @5 d* J　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
  S0 d  t4 v. }        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
' ?% c: ^: \) I  R# x. y        鸡肉+栗子
0 j9 f, d& h7 P3 |4 ]! M' s　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
# i/ C0 ]- o$ p1 {: |2 B% n　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
9 a# M6 @7 F0 x7 d; N8 A        鸭肉+山药
1 u' z% M  p$ ^0 j" \　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
5 N0 C2 N7 ]* K/ Y' f# }2 \' S　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
% ^8 d2 x0 x: o, B. J. X* b( X5 F* W　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
! b' X! V1 T' ?3 a8 T1 e　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
/ r% J1 x0 R1 x  t/ d        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
' `$ E. r9 G8 S6 {# p$ f. D/ A　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
4 a2 d2 w& s9 I. N, ~% }, \        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
( G: n  s! i, o0 ^' Q, G8 Y: j7 `　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
$ Z% l+ O; Z" f9 I1 p6 b　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
1 P% Y$ p3 i6 B  {* {       豆腐+萝卜
5 d) U4 G5 p6 B1 z& h6 m　　作用：有利消化。
& A) C1 e1 D# Z7 T: h　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回