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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 , C+ H+ r- ]/ B- I) E! M1 m
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+ U" G" B; U7 c! a8 j Q 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。9 t, r& O1 p9 {
. m+ M4 s. h( o* i- D& Y 女人最佳肉:
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' s9 ]/ @# q( i8 s4 @5 Q5 V7 \ 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。: ^( ^; q* O0 _
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女人最佳汤:
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% j. _' e4 u, f0 K! o: P$ `+ B 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。1 F- B2 j3 A) t/ y9 o& O+ h* b
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女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:; B6 n" Z: J$ l$ K% M) y
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:7 s0 w8 k4 ^+ q- U0 M4 ~4 F
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。* E$ g m D# X+ n
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