养肾保养粥

461522461

- H2 F7 j5 K5 t% {2 o' B9 {' i   
1 h2 z  R9 a$ s3 O

6 p" Q' c% J# U$ \, |! S5 Y& n请每天吃一碗：试试效果如何   

5 c, }# ^% ^0 K9 R   
    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。
+ y9 {, ^  v6 A4 Y/ W# D, P' D  [; s
                     

                    黑豆（1小把）
0 Z1 G7 W4 v! n3 e/ B- l9 N
                     
     
7 J# b2 t7 K8 {* P1 U                黑米（2把）
     
                             
9 y$ p. Y+ `1 c, H8 L. n                   黑芝麻（1小把）
, A8 e+ |+ d$ t$ C5 V3 N     
                        
/ w# `! l( u% M. T   
. @4 t# ~2 u, Q! s                  百合（10片）
) ]! b& u; U9 h5 m     
( Z# |( c1 c8 [' t+ S' _. v                           
                   薏仁（3把）
- E8 J# r6 _/ {- W# U     
                                
# Z$ n8 I+ `) A4 a, `4 ^7 o1 Q# `3 z# e                  核桃（2个）
/ B9 t$ N5 o2 s   
$ v7 ^$ t; _2 {1 I3 y: m                  
   
: }# Y4 M) S3 n  W7 c  M! J              大米（2把）
/ K" t0 W/ Z/ H# j5 i5 f6 P2 R   
: ~: m; d! L2 l; q               
   
) N- ?' i3 Z) u              红糖
   
    另外核桃也可以换成花生米。
4 k) x( n: w/ f, ^8 Z   
# C- K  }( ]6 T8 I2 a& Y2 v, ^( C    以上是两个人的量。
8 E. C3 P0 b* `; \! p   
& Z5 u% o! H3 t8 S7 q, u    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
& R5 A' L- u& S+ Y( h1 \& }- v/ b     
    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。
/ v$ J" O9 D6 r8 \6 S: y

通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
" I2 _: G5 j( H, s9 t3 l9 W谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

, ~% c( q$ v4 T2 _. T) k
: x4 z! [/ x/ U" j# I- I- H真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。