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& L3 j- [0 Y( Y0 C请每天吃一碗:试试效果如何
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4 B% g$ X; V: }' [! z' C/ N1 G 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
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黑豆(1小把)
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黑米(2把) + ?) [/ a. H5 J; q2 ~
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黑芝麻(1小把) 2 h/ E1 A! @" F5 Y5 i* a" G
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百合(10片)
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- E: h3 J) A$ R: k$ k0 @ _1 d 薏仁(3把) 3 G' s U7 l6 }# u- U7 I
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+ M S! G3 ~6 L( ?5 P- [% L3 D/ V 核桃(2个) 1 }& e( E/ v$ k. s t
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大米(2把) 9 _) B* \: G: ]( r8 r0 E" E6 f
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红糖 # N8 \) i$ l- _/ U& k2 v
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另外核桃也可以换成花生米。 1 N2 x4 o. Y# F0 w# [
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以上是两个人的量。 ! C/ }* M- E# C- ~9 x6 P
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我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! . S, m, n1 k' Q3 \8 z& W! I1 n
' X L) K9 o( C2 q8 e6 F) J 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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