|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
: f5 c, } i2 M
* C$ e6 N* {& s- I% M; d' ], ^以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：' i* M& n/ R; P7 `% Y
7 q8 k4 M! \5 T" i2 J1、柿子' I! F a G# P% J5 d
: s3 n# s, o; W! h, g- h软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。& \* s X# {; P+ ?
+ ^; U+ O- b) C2 W) o2、柑橘2 o; q4 F& w0 [2 k- i6 N
5 Z' q) n; d* K4 e% j% l& k8 N$ j柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
% b- Z8 z+ D/ V3 D& x5 A2 c- b Z7 _% C5 J" ?
3、甘蔗
2 U8 @* N! H( `$ P6 w: Y2 s p, \ R1 b3 N) j9 M' R
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。' Z) @) D% c- S9 A! F9 _+ u) G
- s& K# W6 o( d7 N9 O
4、荸荠# |9 \! g1 i( E8 H" I
; b! R- T, d- s, F8 `
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
. B2 `& I. l! L6 L
4 D9 g3 Q; H/ m! x; L0 X' `5、猕猴桃1 n+ x b- A( ]9 Q; p/ Y" C
g8 ^1 c3 a# T
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
& {# p; a$ }( I
4 ]; E3 N, g) s+ B; h- T" a6、石榴
, f1 s& s3 z! I1 o- ^6 i
% ]8 a9 J* Y* \石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
3 L% K& d. s( U) L" m7 I! j! g6 E& s" d o
7、葡萄
! M5 o2 |7 Q. Y6 t; ]
. \! L; U2 O2 R; \. V葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
/ }! p# _3 R3 A% `9 ]) f$ C7 [; S( H, \. M' t) B
8、白桃
- }5 L6 N: g2 |. _1 Z
4 \2 p, F0 f& }( c- W, s% l. J喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？ F1 O2 d# `8 y, n0 y R2 }
9 j- h8 K" R" Y: p9 _& O0 ^* ]3 d9、苹果
9 _4 ?- Y2 {; l% v& I, R7 r+ `! G0 e4 m; l/ P% L, v
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。 o. t! m! V3 K# |& w* D
& {6 ?9 w6 }+ m! F) d" l; j: {: q1 w8 f
10、香蕉
/ Z0 p) e1 b, }/ [9 _! S* h. @$ _# y( C- f8 b! N4 ]
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
