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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。5 _# l. i  i6 ?$ \6 ?  ?$ R

& v3 y/ n; u9 H+ \$ j4 {  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽; o) k9 |8 y1 p6 Z/ E2 }& {
  原料
9 s3 j, b2 P8 M: C7 y2 U, k
9 b. z, X8 c( `1 _$ E3 N* k  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。4 x& p+ P& y( X
  G0 G* f" L4 U& C+ h: ]
  做法
) y2 V; w1 D4 n1 z' r% n5 i4 @% i# b8 R) s
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;3 R/ L" q+ o) Q( U3 x+ q8 N& N

( X' U# N# L/ T! s% K. d  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;( Z7 D) c( C' C, c1 n

3 i" T: J) [0 |! V$ X  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
$ R$ N# \' v  p4 r! _8 b" ^' O
, O' H6 s" k5 t9 V4 T2 K4 n, D. B  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
# L$ \& b4 F; Y1 a/ X5 u  原料
  z3 u1 _3 f0 L9 j2 i" b0 U5 T$ |* _" \' J
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
7 j! o( [& G; l
5 u0 h. _+ P0 ^/ D  做法
+ E9 P9 o+ }8 C3 m6 h, M2 ~& f/ G# l$ E: Q! l; v+ X
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
) i( t; J' Q& @! k8 j( T$ X4 Z7 i3 R7 R: @
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
1 ^& x# y% Q# R6 ?* ]8 N
# H$ K: `+ q- J, M3 J, X* O( b- J, T  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
" @; P6 ?1 p% ]/ H+ y# O( H2 _+ O. p6 d/ [
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
, M6 r" N# V, Y' e  B5 R) B  原料
- Y3 W! K$ h5 m) z4 \1 A% k# q8 F- H- a' a
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵3 K8 [* W# u) s. q6 W% P! h5 @
' o9 Y. Y* W: J, D. C& e% X/ n
  做法; m. }2 d. l; g& A8 V7 m

( i8 e" a5 O+ N$ q/ ~  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。8 a! \6 ^1 N$ ^7 ?
  \( q6 s) e1 N: T( w. `
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
( X& A: |  n- P$ M, w) l
. \: x2 {* s! X9 u  |! u  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
% [# q9 o. F# K& V; ~( V( L  原料- _5 v4 n- a3 |% @
6 t9 e  x9 B/ }9 w  z6 w
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。0 e; J# X7 }, }2 f
: ]. g4 r$ _+ X% X
  做法
: ^6 |  C  e& p9 \" Q) P# g8 o4 X) i" t" }5 O+ j. \
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;  j! }' O" Y4 [% Z

  ]+ z  n% Z8 u" g0 Y4 |  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;# r' D# Z  A& M% B6 n  c

. R- ^/ G, c+ c3 L. H! L0 u$ e/ G6 W  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;# q! Z! j; {( y# e" {
+ J2 l) P5 }. }5 G7 f5 |9 X7 f2 |
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。) x. D/ T9 g1 l! E2 u4 o, I
8 }$ M. M" m* E  Y2 N
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜0 h& t1 H+ e$ e/ A4 s) c
  原料% S% R/ j8 F2 J1 ?

. M/ I; `( d6 \9 k  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
2 s7 k6 H& {# O1 x( |8 ~; q7 ^% Z
  做法
$ m& b. [5 v2 J7 m3 K
# G' `( t2 C; h8 k# Z; }8 J! _" B  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
- w$ Q* _% z- `% |4 t6 s! d- F7 o$ _
  2、苹果洗干净,切块。
5 X. {3 B# ]( `9 A1 U4 z/ X
( ]4 H) ~6 }+ i8 p  T, c  3、洗干净蜜枣和无花果。
8 [7 b1 k$ U; O, a! }( r$ o5 T/ K& l3 A' Y) M& w1 Q1 D
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。* ?- a6 N8 o7 _" U9 a4 p, S; T
5 G$ t& ]* X3 H" Q
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。( R% G4 m5 e- a* z

4 z. S/ O) }) O9 y8 N- M) f  花胶鹌鹑汤:补血养颜
# f$ C: |, n; u0 |) q  原料
( _$ T: [' V9 x8 |3 H# }# @4 {# M4 a, w& L
6 |5 Y0 I0 n+ u3 ^6 o  P; ?" ]  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
3 o, z, E1 O; @
* a/ q5 K& j6 k* l! P4 w7 m3 O2 [  做法
. {1 h& {3 [6 p* n% l4 A1 @3 q* p5 i9 p& V! e
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。1 g5 u8 P" B8 v

5 Y3 J3 e  }  t) |3 z  2、把鹌鹑放进炖盅里。
0 S2 U3 v- p* C* l. F0 E
' m5 ~% R' V0 O  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
' Y! l' A- q8 W' Q) U, T: f7 o$ W: Y
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。& e4 C8 X. y1 Q# v+ |5 b. T( D

# z# ]/ M+ f- d  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
; N; b) w* p- }- s, d6 `& p) a, a' l- x6 y4 o* V" B
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
$ N7 w# _# ~2 R. [  原料% p5 ~( L; e: i
% X9 V! y7 o2 [
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
! F8 A. K3 q8 j7 W# N; ^
1 L$ {- X9 R5 F# Y0 f1 Q  做法
2 s- q* e$ |1 R3 [( F, c
8 m% k5 a0 a; h/ ^3 [  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
& c2 w; D1 Z( H# A; j% S1 ]* o8 }
& s0 y/ g+ w- t0 n: B: E; B2 @4 S- _  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

$ F. Q7 n2 ~% [1 P( p" B% m: L' l0 ^6 W1 S" c( z! i
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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