最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

( ]2 |! f$ K+ t! a1 ^7 R) L每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
  b: [# L( i5 p1 e( ?  M, Q( X) H
黄瓜粥
: a6 b+ \! U" S. P  T
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

5 Q* @' n% M6 }# R柠檬冰糖汁
$ F" W$ j) {8 w3 ^3 n! O
7 K8 ]# \  T. W2 {% Y将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
) G, ^1 Q, Y1 m8 |
( k4 i1 q$ ]. W' n& [; K. W黑木耳红枣汤
0 t* c: `) A6 g# f' B, t5 ^( Z
, h# m8 {+ g& a, V% R2 H  g取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
. v  P6 |6 s8 {% L' |/ \
2 F) L# s1 D; {* k5 c0 W黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
3 b" x( L$ ]0 b8 @9 ?( O2 v
- p' U) z: L& y胡萝卜汁
1 F6 z5 y2 f1 q  h: ~; K9 u$ r
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
4 }8 N+ z5 R9 i1 J: K
: x, u! ^2 Q6 d7 h  d6 s7 v" p另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
3 N( m$ }2 F+ k1 k- H
自制桃花蜂蜜祛斑面膜
4 _9 q  W- |( H/ G3 Y- y

# z+ [  R4 {- |. C% Q4 R配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

/ \( W) ]% I. E' B/ F工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
: m3 H3 _% |# Y7 L; a
5 C' f$ e7 D$ [( B5 D" g自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

, j2 b+ j, |% r/ t+ p& @$ e敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

: x  t) n  S/ F& p/ k( T功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

3 G) W, Q2 g& ]3 d) I9 v频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
' m- i: v% y# ~: m
' S# R5 v  r: u5 E* r贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

. B3 W$ S3 t, s8 k3 G, W7 R5 T自制中药淡斑滋润面膜

6 a( u4 Y8 k: h& K
/ N6 m$ n$ m) c) `7 b7 O配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
/ ^, D% \) p8 S; Y4 }8 d
功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
: X/ @4 d$ _5 l, C/ d
8 J* d# r6 F; U9 n; L! z8 p7 o/ \使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。

1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

0 b+ f! n  W4 g. L3 A3加鲜乳适量调成糊状。
3 K, e& G" F1 L
2 B+ Q% \! ?$ t& [! g/ D8 u4再加蜂蜜1ml混匀。

用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

李子仁祛斑面膜
" h' P- S! B7 a4 G/ w% P( e0 z
- S% P. M& H) h/ w
李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
. c. W. W6 _* v, b0 `
功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
: M/ v$ [- v# X' M
本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
' A, A+ R$ D8 n* _  p& Y5 q1 D
用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
$ X9 q. @1 C8 z' J. Q
# }) u$ G# s6 d' [2 u' b正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
$ s! [9 q6 c( f0 {( j





, `' E1 x: x0 R, u8 @
" U7 z! u. g" o' f- Z


6 B, ~: l* M7 S, a2 K/ k( z  C

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享