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战“痘”的食疗策略
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5 Z j( H& u0 u! i; e9 R 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网$ o2 K& }2 E2 } w8 T, N% d
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
" u E" R+ @3 X) j$ I1 f; X7 ?) q- V 食疗方面则介绍几条药方：
9 y2 G* ^( B3 V1 V4 l, \0 C) t; k. ^. g①绿豆粥
P. i5 I+ B1 S材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 7 s. K6 a3 B" B6 O5 L6 K" R g
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 3 b; P) r0 k7 Q; ?
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
) v8 M7 A* M y6 f6 r4 a②银菊粥 & W/ |9 O) _3 l8 U" S
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
# y% ^) M. u+ u! Z2 {4 |% g8 m制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 5 s7 L+ i, V& n
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
" K+ q) D9 }4 H/ K③芹梨汁 : l* E' N0 |0 n% h, L# x0 g1 M
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
7 ^5 B, t' I% v* m3 {0 U制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 ( H6 h5 K; ~ @; s
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 ' v* c9 H8 v2 D
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。) n0 N6 m+ O: W1 u
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除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。) I2 K/ M( L F
& e1 X2 e8 b3 X' N4 w8 S- a i 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
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{1 a6 n: ~& O& o 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。! Q |' w4 A8 t- O
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鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
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1 z3 y9 ^+ O( w+ O& C9 f0 c: _ 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。* Q8 ~% \* c7 U; V/ k! r) A( ^1 q
& R; f# V' t, G4 [ 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。7 z/ K" z0 L7 Z% d' E" B
% _3 U% o$ r6 P8 F5 c: Z 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。3 J! d. z2 T/ w. J
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右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。6 ^$ K7 t! x0 S+ q
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除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
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0 U* `4 B1 A6 C5 j4 f N) c* x 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。" x# q. O) ~ x* O1 O' L% ~
4 D6 ~7 o- {0 x/ Y0 j 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
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, a5 p' Q% a \& M8 E h2 @' a 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
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+ T n$ f8 D: O$ p- m/ S( A0 | 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。. h. K- a" x2 ~5 n8 j. ~ B
4 ^% ~- r' X# o r; N 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
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7 w) [: I# o- l1 r! {1 U 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在5 d5 X7 t. Q: P. _1 p
6 \& g+ }% z% H3 H) Q1 w# `) r[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
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狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
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