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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 8 |. C, X7 v# A4 K& {/ j2 u. |
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
' x! _: r N& u( u+ m> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
+ {" L- v5 e, E# F4 d> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 ; N( u/ S3 V' B# `2 I2 k( x$ N+ ]+ j
> > 4. 多喝酸奶 ) @; [" s4 p! |6 h+ E% k
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 * o8 r7 q: @6 D( H, t! n2 G8 _3 Q
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
. ]4 O6 j0 M2 d3 } T> > 7. 饮绿茶胜过红茶 + ^( `+ D/ p7 g9 y8 z* _; {1 w
> > 8. 重视早餐多过晚餐
. X& ^0 p; ]: L2 P' [. t! [/ l, s. F> > 9. 控制盐的用量 4 q" ~( Q. r8 A) U+ d) t# a2 s) c: m
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
* m! q+ m3 y4 z( r3 i> > 11. 经常嚼口香糖 }4 v0 q6 c" S+ I
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 ) O/ x& y8 V1 L( p8 g: J j) J
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
5 Q- r/ A) c, J2 w( k0 G! K$ x% n> > 14. 每周至少吃一次鱼
# r/ i' }+ S# ?# s6 j> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 ! o" A. F0 d g' [- r+ H, s
> > 16. 不喝久煮的火锅汤 5 P- g+ t" D' u5 W9 E6 Y
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
- f( u5 T8 V9 E" \" K, g> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
" R: x5 c _8 P* \% }( _> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
) J( H L& {9 S, N+ H+ @2 P> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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