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发表于 2008-8-5 12:30
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- W! x- ^0 [3 j D1 ]/ ?. u2 Y生理期/ y0 Z2 Y" h8 [5 o5 T3 v9 X
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
# K0 j& Y5 Z1 {# k& d0 s5 v护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
* ?$ ]/ ~$ n# f8 j& f3 r6 g② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。; {/ v, s0 J2 d% Z. Q
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
$ c7 G& L! G- c* b化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
8 D3 ~: H& t/ b5 C& \饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。' x5 a' e6 H$ t
% L* Y: w" R/ R) Q③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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& \/ G! @' k, q- x8 N i④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 , y1 Z& `# W/ c. c% l- v
* 此周期内减肥效果不佳
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卵胞期
5 {% I) I. i; `# l是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
" U2 v7 t! B7 a5 \ m% q0 N护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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' g5 U: c4 O& H% N! X② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)) l% B" G# R5 \6 }) v
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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; z! C6 i/ _7 A% n- O' S② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。' S, M! |; T, W0 U: X5 \) h
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。! m6 G# r1 R# A! _/ U. S3 t
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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) u2 C- P$ D) w+ M- Y, W* h2 w③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。2 e1 h/ ~8 ~, c7 K( T
* 此周期内减肥效果较好
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1 K; t- q' z9 V, a黄体期
]5 b7 d7 I3 B9 I, P# K+ U往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮$ t4 X3 G9 A* }: `# N
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。2 V1 n+ d! S) h
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。: B4 P$ l# ], w$ c+ K. y# F# x
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
$ v3 v: x3 c2 Z+ u% P/ ^③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)) W3 F% [# N4 `4 K5 i5 ~2 Q8 U
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。" J, }5 X, L: R/ u, R; x
! _2 j6 o9 Q; [, i② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。/ ~9 @9 o$ I) e: R& ~
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。 h) t& A1 |% k5 R* i! f
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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& M6 W3 e- C3 W* ^( g( [# ^, R③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
: ]6 h" U/ W5 T$ q4 Z, j! K* 此周期内减肥效果不佳 |
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