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1、头皮屑
G3 \. t( D* n( {$ O9 ~6 ~
! t& o* L1 i$ r3 M2 p 可能缺乏的营养素:
, R0 b; `6 g9 [+ `4 {" a* }- X4 n
维生素B12 + N. ?/ v$ K( ^( ^
X# S# \- I" `7 G2 P- a
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
: i' ]6 D6 p+ f& `( ~0 N i! Y, Q. b+ T* d9 \
维生素F
5 ?( }+ E' R+ U3 l3 S/ r/ ~9 p9 g2 @
5 t0 t1 [+ `; @; w) E 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 1 F( _/ d& Q9 G* O Q" a1 y
: \/ {- C# Y3 d1 A
维生素B6 : ^% E/ H9 n- ~" ]' i+ q: Z
# [' P8 c/ Z( h, P/ Y
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
$ R3 y" U# V5 c$ A# H
; ?. V- i$ ^: E4 b 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）4 Y& N% ]8 Y- m; q& b
5 {- U# k, D, z 可能缺乏的营养素：
- v4 F ^+ d. ?. J$ m5 q* h/ Y
# }8 s2 u" S8 Q0 w 复合维生素B & o2 c5 @/ m7 i2 J- x
( |+ ?' S% ~6 v g7 F
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆2 V0 L5 a6 w3 _, _$ M2 J8 u
+ U0 o6 L: v* R8 e
对氨基苯甲酸+ c2 }7 m3 H9 ]" _, {6 h
. o/ A) q% l0 R7 o. V. h) c# O7 O 需要的食物：葡萄干、甜瓜 # ^ l1 }6 W3 [! I7 A: b2 W e9 _
' {) z1 U! P" h1 t" P: o" ^ 维生素F & T! R, K3 f9 |, o$ d/ c' }
1 |- A( Y9 B# M1 ] 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
8 u3 N% g5 w3 ^) E/ j
$ @$ s" x4 r2 m9 `( s 碘 0 }. E% t( A$ l+ R3 D- V, ? P1 i
" C; ^( Z2 e1 L5 @# P- i. t: O
需要的食物：盐、奶制品 & k0 \( H3 I& c: A% J! O
5 b+ i" C7 ?# S8 U 3、脱发3 R7 b. R y4 B6 n- L4 U5 t
9 b- l( L% D2 t1 q% E% m8 B 可能缺乏的营养素： ; p5 H" B: j0 T* `, S, B9 }
w) s+ H* {- w1 c 维生素H
. L1 ^ n; l# w$ Z! Y
0 W% }8 c$ _+ D1 R6 ` 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
" K) ]9 Q, i/ ]; A* f$ `
# H x( W2 o9 P8 t 肌醇 4 n N6 n$ }& Q5 b4 P+ M
4 [5 t5 R8 @8 u- j/ R& t; d 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 6 t- K5 S6 E3 j c
; E, T+ T8 R7 |5 ^- ]
氯
, P) x8 K! I, A9 {9 w0 F; i* m' c' A
需要的食物：一般食盐
* h+ x$ q* O% H& k3 m
) i: r7 s4 g+ ~5 O 复合维生素B
4 S2 i$ t) s& I/ t& O% @% S7 }" B6 U$ B1 i/ E5 i2 X- b" s5 O
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
: b1 n; T' z. `' p4 ?) O1 y
- i2 G, I5 v- o6 d$ y 和维生素C、叶酸 8 r2 @- x( c0 j
: i d8 s. e2 _$ g0 v 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46