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1、头皮屑6 ^; E6 ~3 l2 _" m+ c5 ]
( ? M% P1 D8 S. [. g5 e
可能缺乏的营养素:
9 g# m2 x0 f/ U0 U H1 N5 d3 r/ h. |7 s" i! K$ X1 t$ }1 m4 [( s
维生素B12 ; e5 M' e1 p% Y1 N- d: A
w8 u: O# ^' O9 c 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 1 f$ F+ E+ F6 w7 @7 u2 L
* P4 _' n2 r. i7 s
维生素F 9 S; w- S6 v, N2 B, _
5 g+ s1 ^1 N! C' W/ o1 q+ j
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 3 K7 J$ ^6 @, s7 ~: Y
j$ B$ w7 E0 e. N+ @# P" ^5 g
维生素B6 ! a& f- }0 y, y1 E) t9 W
7 @( y4 T+ P1 p D 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
9 k/ b s! X# N; w5 ?( X. ~ }7 w( X, `' [7 T+ s6 c
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）! w5 r1 `* F# m1 i' K0 ]- o
# D5 V# W) o1 Q8 T: e
可能缺乏的营养素： . D9 b. c0 n" k1 J' @
5 q: @1 \6 E( a! y0 u* t 复合维生素B - g; {; m4 W2 t$ [' x% ?
9 V- t5 z$ j4 ^+ Z
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆" z5 s# E9 h% j& d- {- B
( b' _! R* }; M; h+ g. n
对氨基苯甲酸
$ }# _' B1 o1 `
) P( R/ c, k4 k 需要的食物：葡萄干、甜瓜
f1 L" ], L1 o/ {
% B' e$ @6 [: Z' m9 e 维生素F
2 l- V0 g( A4 p! D9 I
5 W+ ^. Q# E9 N( e7 k 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ( ^$ B1 o$ x& I5 K0 m
6 ?- V7 q* s/ b8 e) \5 m2 k
碘 + e: X; @2 A8 {" S
7 S' m7 {( J. b- V7 f9 V. T& |' ~ 需要的食物：盐、奶制品
3 J, Z& F# G+ _. O2 n1 d1 |4 k2 a B& L% A8 H% M
3、脱发
8 m7 d/ ]7 g2 M6 l0 ^4 D
, P5 K; C4 ?% |1 t9 m. C 可能缺乏的营养素：
/ A1 {" p) ^9 H* r- I3 J! C* U. [) y3 x- {- Q. i
维生素H & u; Y9 \+ u2 w9 ^( b% T; F% c
, f: S/ _: c5 z6 V/ c. k {. C
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
M- I$ C. ?9 s2 R+ ] b& |5 l. e. X* j: S$ X* }: d
肌醇
/ h) J9 d/ ~1 m" u& C
4 J% J9 F7 P8 n% r5 r 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
0 }. _; J) V' p/ Q
" a' e) R0 v ~% {9 \" I4 w7 u1 S 氯 ' `& N7 M8 f0 a4 L& z
' |, w. }" c! U# W( F! Y4 R+ [7 _
需要的食物：一般食盐
9 u+ W5 w- w8 Y
; M4 V7 [; I4 g: N( q: W+ U 复合维生素B
$ d1 A. i& j8 u# Q. L/ a6 N" I, X4 l0 U, C: B7 F
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
0 [' z; X; {. \. l4 U8 N& a" X& y& |8 ^3 M/ ] A J
和维生素C、叶酸 7 ]* w' s1 i3 q, V4 G4 F: z
" f- ~7 ?" z7 v5 c0 { 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46